Bagaimana Cara Mengobati Asam Urat Secara Alami?

 

 

Cara mengobati asam urat secara alami tidak bisa langsung terasa hasilnya. Cara ini membutuhkan waktu yang relatif lama. Terutama jika tubuh telah mengumpulkan kristal asam urat sepanjang hidup.  Membersihkan sistem tubuh dari akumulasi asam urat meningkatkan berfungsinya tubuh dan membuat menjadi lebih sehat secara alami.

Beberapa Cara Mengobati Asam Urat Secara Alami

Berikut ini adalah yang harus dilakukan untuk mengobati asam urat secara alami:

  • Pertahankan berat badan ideal dengan melakukan diet yang sehat. Tidak disarankan untuk kelebihan berat badan 10 kg karena hal ini meningkatkan risiko serangan asam urat.
  • Dengan menurunkan berat badan, berarti mengurangi tekanan pada sendi yang menahan beban dan juga menurunkan kadar asam urat. Anda tidak ingin menggunakan praktik yang mendorong penurunan berat badan yang cepat seperti puasa karena dapat meningkatkan kadar asam urat bersifat sementara.
  • Hindari makan berlebihan dari makanan berprotein tinggi. Disarankan bagi seseorang untuk makan tidak lebih dari enam ons daging tanpa lemak, ikan dan unggas, terutama mereka yang sudah menderita sakit asam urat. Makanan berprotein tinggi meningkatkan kadar asam urat dalam darah.

Makan makanan bergizi seimbang dalam kombinasi dan persiapan yang tepat membantu tubuh memulihkan dan menjaga kesehatan yang prima. Diet terbaik untuk penderita asam urat adalah 80 persen makanan mentah; ini termasuk kecambah, rumput gandum, dan salad segar, dan lebih banyak biji-bijian, buah-buahan dan sayuran sebagai pengganti protein. Akan lebih bagus makanan organik.

Protein yang dibutuhkan tubuh dapat berasal dari sumber makanan non-hewani, seperti kacang-kacangan; termasuk kacang polong dan lentil. Kacang juga penting dan bisa termasuk almond, kacang aprikot, dan hazelnut, serta biji-bijian seperti hati biji rami, rami, dan wijen.

Baca juga   Obat Asam Urat Alami

Menyeimbangkan pH dalam tubuh seseorang adalah faktor penting dalam menyembuhkan asam urat karena pH yang tepat menghasilkan sistem kekebalan tubuh yang sehat. Secara umum, penyembuhan penyakit kronis terjadi ketika darah dipulihkan ke pH normal atau sedikit basa.

Olahraga adalah hal penting lainnya untuk menyembuhkan sakit yang disebabkan oleh asam urat. Peregangan meningkat dan mempertahankan berbagai gerakan pada sendi dan membantu memperkuat dan menstabilkannya. Ini juga meningkatkan daya tahan dan stamina tubuh secara keseluruhan.

Minum air putih merupakan cara mengobati asam urat secara alami yang sangat dianjurkan. Air memiliki kemampuan untuk melarutkan asam urat baik dalam darah dan urin.

Makanan Yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat

Zat dalam beberapa makanan yang dikenal sebagai purin adalah bahaya bagi penderita asam urat dan harus dibatasi atau dihindari. Berikut ini adalah makanan yang banyak mengandung purin:

  • Daging jeroan, seperti hati, otak, ginjal, lidah, babat
  • Beberapa seafood, misalnya ikan teri, herring, makarel, kerang, cumi-cumi, kepiting.
  • Daging bebek.
  • Minuman beralkohol, terutama bir.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

CAPTCHA Image

Reload Image