6 Makanan Penyebab Asam Urat

 

 

Salah satu alasan terbesar terkena serangan asam urat adalah mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung purin. Purin akan berubah menjadi kristal asam urat yang dapat menumpuk di persendian yang menyebabkan serangan menyakitkan. Salah satu cara terbaik untuk mencegah penyakit ini adalah makan dengan benar. Pada artikel ini kami uraikan 6 makanan penyebab asam urat.

1. Bacon.

Bacon dapat menyebabkan masalah yang sangat menyakitkan karena sangat tinggi purin dan nitrat. Belum lagi natrium dapat membuat Anda dehidrasi yang meningkatkan risiko terkena flare.

2. Hot dog.

Hot dog, baik kalkun, ayam, atau daging sapi bisa sangat merusak upaya perawatan Anda. Ketiga daging ini setidaknya purin cukup tinggi. Hot dog juga mengandung daging jeroan yang sangat kaya purin

3. Daging Unggas

Seperti disebutkan sebelumnya, kalkun dan ayam dianggap memiliki jumlah purin yang cukup tinggi. Mereka juga tergantung pada orang. Saya tahu orang-orang yang tidak bisa makan ayam sama sekali, padahal, itu adalah daging pokok saya dan saya tidak ingat pernah mendapat serangan karena saya makan ayam, namun saya mendapat serangan setelah makan kalkun. Jadi sekali lagi, makan dalam jumlah sedang jika Anda tidak yakin apakah ayam atau makanan ini akan menyebabkan Anda mengalami serangan.

4. Makanan Laut Tertentu

Ikan dan kerang tertentu tidak baik sama sekali untuk Anda jika Anda rentan terhadap asam urat. Salmon memiliki tingkat tinggi seperti halnya udang dan kepiting. Faktanya, salmon memiliki dua kali lipat dari ayam. Sangat disayangkan salmon buruk bagi pasien asam urat, karena makanan yang sangat baik ini memiliki dosis sehat minyak omega 3 yang benar-benar membantu dalam mengobati asam urat. Saya sarankan Anda menggunakan suplemen saja.

Baca juga   Pantangan Asam Urat Tinggi

5. Minuman Beralkohol

Alkohol mungkin salah satu penyebab paling umum dari gout atau asam urat. Bir cenderung menyebabkan lebih banyak masalah daripada anggur. Bir mengandung hampir 8 kali lebih banyak purin daripada alkohol.

6. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan adalah termasuk makanan penyebab asam urat. Kacang polong sedikit lebih tinggi di purin daripada ayam, namun kacang hitam mata jauh lebih tinggi dari ayam. Sekali lagi, setiap orang berbeda. Beberapa dapat makan makanan ini tanpa masalah dan beberapa akan sangat menderita karenanya.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

CAPTCHA Image

Reload Image